Aspir yağı omega 6 açısından zengin bir yağ grubudur. Kalp damar sağlığına karşı kolestrol düşürücü etkiye sahiptir. Aynı zamanda diyabet hastaları da bu yağı kullanabilir. Yağ yakıcı bir etkisi olmasa dahi kabızlık problemine iyi gelmesi dolayısıyla daha sağlıklı bir sindirim sistemi kazandırmaktadır.Zayıflamak isteyenlerin muhakkak diyet ve sporla birlikte kullanılmaları gerekmektedir. Aspir yağında ortalama bir tatlı kaşığında 45 kalori bulunmaktadır.
Kullanım şekilleri;
Sabah suyun içine bir tatlı kaşığı
Salatalara ya da yemeklere bir tatlı kaşığı
Olumsuz durumlar
Alerjik reaksiyon olabileceği için diyetisyen doktorunuza sormanız gerekmektedir.
Hipotansiyon hastalarına önerilmez.
Bir cevap yazın